×

مصريون في الكويت

EGKW

خبر عاجل

تعليق ناري من إبراهيم سعيد ضد سعد الصغير: «خليك في الحمار أحسن» ::: «سد النهضة».. سيناريوهات الحل بين «مفاوضات النفس الطويل» والوساطة الأمريكية ::: تعرف على ضوابط صلاة العيد ::: إغلاق المتاجر ومراكز التسوق والمقاهي ابتداءً من الخميس حتى 26 مايو ::: القوى العاملة: تعديل مدة انتقال الأيدي العاملة المستقدمة بتصاريح عمل - السماح بانتقال العمالة بعد سنة بدلًا من 3 سنوات ::: الرئيس السيسي يستقبل وزير خارجية مالي ويبحث تطورات عدد من القضايا الإقليمية ::: الكويت.. الفلكي العجيري يعلن موعد أول أيام عيد الفطر ::: الرئيس السيسي يوجّه برفع جاهزية شرم الشيخ لاستقبال السائحين ::: برواتب تصل إلى 10 آلاف جنيه.. القوى العاملة تعلن توفير 4176 فرصة عمل ::: 74 % نسبة التعافى من كورونا بمستشفيات العزل في مصر ::: حقيقة إيقاف الدراسة بالمعاهد والجامعات وإلغاء الامتحانات ::: تم فقدان السيطرة عليه.. تفاصيل اقتراب سقوط الصاروخ الصينى الذي اثار الرعب بالعالم ::: بينهم مصر.. سلطنة عمان تعلن تمديد تعليق دخول القادمين إليها من 14 دولة حتى إشعار آخر ::: الكويت.. لا صحة لإلغاء قرار التطعيم للمسافرين وضوابط المغادرين والقادمين مستمرة ::: فوائد عديدة لتناول الخس.. تعرف عليها :::

رجيم رمضان للتخلص من الوزن الزائد

 رجيم رمضان للتخلص من الوزن الزائد

رجيم رمضان للتخلص من الوزن الزائد

+    -
12/04/2021 11:30 ص
كتب : مصريون في الكويت
يعد شهر رمضان المبارك فرصة لذوي السمنة المفرطة للتخلص من الدهون والوزن الزائد ونسف الكرش خاصة .
ونقدم لكم رجيم متنوع بسيط ومجرب لإنقاص الوزن وحرق الدهون فى رمضان.
الافطار فى رمضان..
يمكن بدء الافطار بتناول 3 تمرات يوم بعد يوم ثم صلاة المغرب وبدء تناول الأفطار

اليوم الاول
شريحة من فيليه الدجاج + طبق من سوتيه الكوسة + طبق سلطة خضراء + طبق شوربة خالية الدسم

اليوم الثانى
قطعة من فيليه سمك مشوي +طبق سلطة + 3 ملاعق أرز  +طبق شوربة سمك

اليوم الثالث
2 شيحة لحم مشوي+طبق سوتيه + طبق أرز + طبق سلطة خضراء

اليوم الرابع
فيليه مشوي + شريحة بطاطس مشوية +طبق سلطة  

اليوم الخامس
3 ملاعق مكرونة +شريحتان كبد مشوية + سلطة أو خضار سوتيه
شريحة جبن خالى الدسم + طبق سلطة + 1 توست سن

أو

كوب زبادى +قطعة جبن قريش +طبق سلطة + 1 توست سن

أو

بيضة مسلوقة + توست سن
أو
أو شريحتان جبن قريش + 1 توست سن
أو
طبق من بيض المخفوق +طبق سلطة + 1 توست سن
أو
شريحة نستو لايت +1توست سن
يمكنك بين الإفطار والسحور حرق أكثر للدهون بتناول المشروبات الحارقة للدهون مثل القرفة والجنزبيل وبذور الكتان.
المصدر: ص - ب

رجيم   رمضان   التخلص من الوزن الزائد  مصريون في الكويت 

اكتب تعليقك

ادارة الموقع غير مسئولة عن تعليقات المشاركين واى اساءة يتحملها صاحب التعليق وليست ادارة الموقع