×

مصريون في الكويت

EGKW

تعرف على أبرز فوائد التوت في إدارة مرض السكري

 تعرف على أبرز فوائد التوت في إدارة مرض السكري

تعرف على أبرز فوائد التوت في إدارة مرض السكري

+    -
24/01/2021 12:45 م
كتب : مصريون في الكويت
يحتوي التوت على العديد من العناصر الغذائية والمواد الكيميائية النباتية، كما يساعد في الحد من مخاطر الأمراض المزمنة أو المتلازمات الأيضية منها مرض السكري الذي يعاني منه ملايين الاشخاص بالعالم.

ونقدم لكم خلال السطور التالية أبرز فوائد التوت في إدارة مرض السكري.

يساعد وجود الكربوهيدرات المعقدة والمركبات النشطة بيولوجيًا في التوت على إدارة مستويات الجلوكوز المرتفعة وتقليل المخاطر المرتبطة بمرض السكري مثل أمراض القلب والالتهابات.

يقلل التوت من خطر الإصابة بمرض السكري لدى مرضى السكري، فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وحمض الفوليك؛ المغذيات الدقيقة مثل البوتاسيوم وفيتامين K والألياف والمنغنيز والنحاس وفلافونيدات البوليفينوليك مثل التانينات والفلافونول والأنثوسيانين.

يدير التوت استجابة الجلوكوز بعد الوجبة ، والتي تزداد بشكل حاد بعد تناول الطعام، في دراسة، وجد أن التوت يعدل هرمونات الجهاز الهضمي التي تتحكم في الشبع والجوع والاستجابة الأيضية، عندما يستهلك الشخص الطعام، فإن هرمون الببتيد المسمى الجلوكاجون يحفز إفراز الأنسولين، والذي يتحكم بشكل أكبر في الارتفاع المفاجئ للجلوكوز في الجسم.

يساعد التوت على الشعور بالشبع لمنع الإفراط في تناول الطعام، ويساعد الريسفيراترول الموجود في التوت أيضًا في مقاومة مقاومة اللبتين ، وهي حالة يكون فيها الشخص مصابًا بالسمنة ولكن الدماغ غير قادر على التعرف عليها ولا يزال يعطي إشارة لاستهلاك المزيد من الطعام، بشكل عام ، يساعد النظام الغذائي الغني بالتوت على الوقاية من السمنة ومقاومة الأنسولين وتحمل الجلوكوز.
المصدر: ص - ب

فوائد التوت   مرض السكري  صحتك  مصريون في الكويت 

اكتب تعليقك

ادارة الموقع غير مسئولة عن تعليقات المشاركين واى اساءة يتحملها صاحب التعليق وليست ادارة الموقع