×

مصريون في الكويت

EGKW

خبر عاجل

شركات الطيران المحلية تطلب تسيير رحلات صيفية إلى 7 مدن جديدة.. أول يوليو المقبل ::: مصري مقيم بالإمارات يتبرع للزمالك بمبلغ صادم: بيتي التاني وعمري ما اتأخر عليه ::: بيان هام .. الجيش الأمريكي يتدخل فى أزمة سد النهضة ::: الكشف عن سبب «عطل الإنترنت العالمي» ::: وزير الدفاع يشهد المرحلة الرئيسية للمناورة (رعد - 5) بالذخيرة الحية ::: وزيرة الأشغال ورئيس الطيران المدني يقومان بزيارة تفقدية إلى مبنى مطار الكويت الجديد ::: الحزن يخيم على محافظة المنيا بعد مصرع واصابة بعد 29 شخصا في حادث ::: أفرع مصرفية في مدن سعد العبدالله وجابر الأحمد وصباح الأحمد السكني ::: الطيران المدني يعلن السماح لغير الكويتيين بالدخول إلى الكويت اعتباراً من 1 أغسطس ::: مصر.. حقيقة زيادة أسعار السكر التمويني بالمجمعات الاستهلاكية تزامناً مع ارتفاع أسعاره عالمياً ::: سعر صرف الدينار الكويتي والعملات العربية اليوم الجمعة 18 يونيه 2021 ::: ننشر مراكز تلقي لقاح "كورونا" للراغبين في العودة لعملهم بدول الخليج ولتوثيق شهادة التطعيم ::: الأعمال والأدعية المستحبة في يوم الجمعة ::: مشروبات صحية للحفاظ على النشاط والتركيز ::: موعد مباراة النادي الأهلي والترجي التونسي في نصف النهائي لدوري الابطال الافريقى :::

فوائد عديدة لتناول الخس.. تعرف عليها

فوائد عديدة لتناول الخس.. تعرف عليها

فوائد عديدة لتناول الخس.. تعرف عليها

+    -
05/05/2021 11:12 ص
كتب : مصريون في الكويت
ينصح العديد من الاطباء بتناول الخس الذي يعد من أكثر أنواع الخضر الورقية المنتشرة في الأسواق هذه الأيام وأهمها، لما يحتويته على قدر كبير من الألياف الغذائية والماء؛ حيث يسبب سهولة في عملية الهضم.
فوائد الخس لمرضى السكر
يعد من أفضل الخضراوات الورقية بشكل عام ولمريض السكر بشكل خاص ووفقا موقع “webmd” نظرا للفوائد التالية:
به نسبة منخفضة من السعرات الحرارية
غني بالألياف والماء والمعادن مثل “البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور والمغنسيوم”.
غني جدا بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل
والسبب: أنه خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل يعد حمض الفوليك مادة أساسية لنمو وتطور جنينك الطبيعي فهو يساعد في منع الكثير من التشوهات الخلقية في الدماغ والنخاع الشوكي للطفل.
غني بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء
يعمل كمُهدٍ ومسكن للألم
يقاوم العطش والسعال الجاف
مدر للبول ويهدي الأعصاب
يقي الجسم من سرطان القولون
غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين(a ) وفيتامين( C ) المضاد للأكسدة
يعالج فقر الدم
يحتوي الخس علي نسبة عالية من الكلورفيل والحديد
أثبتت الدراسات أنه مفيد جدا لبناء وصحة العظام لغناه بفيتامين K والفوسفور والكالسيوم.
المصدر: ص - ب

فوائد  تناول الخس  مصريون في الكويت 

اكتب تعليقك

ادارة الموقع غير مسئولة عن تعليقات المشاركين واى اساءة يتحملها صاحب التعليق وليست ادارة الموقع