×

مصريون في الكويت

EGKW

خبر عاجل

الكويت| تفاصيل أوقات عمل الأنشطة والمحلات التي ستعمل مع بداية عيد الفطر ::: ننشر بيان الصحة الكويتية لمستجدات فيروس كورونا ::: تقديم جزء ثالث من "الاختيار" وهذا الفنان سيشارك في بطولته ::: فرجاني ساسي يعلق على التعادل الإيجابي مع الأهلي ::: "غير كويتي" سرق وافد في الكويت وضرب شرطي ::: الصحة المصرية تعلن عن ارتفاع جديد في اصابات كورونا ::: تعرف على تفاصيل طقس الثلاثاء في مصر ::: بينهم أطفال.. ارتفاع عدد الشهداء في قطاع غزة إلى 21 شهيدا ::: الكويت.. حريق منزل في الجهراء أدى إلى وفاة وافدين ::: نجم الأهلي ينتقل إلى نادي السالمية الكويتي ::: شاهد| قوات الاحتلال تنسحب من المسجد الأقصى .. والقصف المتبادل مستمر ::: حلا شيحة ترتدي الحجاب مجددًا بعد زواجها بمعز مسعود ::: بالفيديو| عائشة الرشيد: المخابرات المصرية تحبط مؤامرة عالمية وتكشف مفاجأة بمساعدة تركية ::: عاجل.. مجلس الوزراء يقرر إنهاء الحظر الجزئي بالكويت ::: شيخ الأزهر يستنكر الصمت العالمي تجاه إرهاب الصهاينة في الأقصى :::

جيد للقلب والعظام.. تعرف على أبرز فوائد تناول المشمش

جيد للقلب والعظام.. تعرف على أبرز فوائد تناول المشمش

جيد للقلب والعظام.. تعرف على أبرز فوائد تناول المشمش

+    -
14/04/2021 11:32 ص
كتب : مصريون في الكويت
 يحتوي المشمش العديد من الفوائد المذهلة فيحتوى على فيتامين سي، و12٪ من فيتامين أ، و6٪ من البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم.
 
ونقدم لكم أبرز فوائد المشمش، وفقا لموقع “food.ndtv”.
 
1. مصدر جيد لفيتامين أ، حيث يحتوي المشمش على فيتامين أ الذي يساعد في تحسين الرؤية، ويحافظ على نظام المناعة تحت السيطرة.
 
2. جيد للقلب، حيث يحتوى المشمش على نسبة عالية من الألياف، فهي تساعد على تقليل محتوى الكوليسترول السيئ في الجسم، وهذا يعني حماية قلبك، وفي نفس الوقت يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد؛ مما يحافظ على عضلات القلب في حالة انتظام، وكل ما عليك فعله هو تناول حبة أو اثنتين من المشمش الطازج كل يوم، أو حفنة من المشمش المجفف.
3. محاربة السموم حيث يعتبر المشمش الناضج من المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة، عند تناوله يوميًا، يساعد الجسم على التخلص من السموم والجذور الحرة التي تدمر خلايانا.
4. مصدر للحديد، حيث سحتوس المشمش يحتوي على نسبة عالية من الحديد؛ لذلك يعد جيدا لمن يعانون من فقر الدم.
5. جيد للبشرة حيث انه غني بمضادات الأكسدة التي تؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة.
6. يقوي عظامك حيث ان المشمش يحتوي على كمية كافية من البوتاسيوم والكالسيوم؛ لذلك فهو جيد لصحة عظامك.
المصدر: ص - ب

القلب   العظام  فوائد تناول المشمش  مصريون في الكويت 

اكتب تعليقك

ادارة الموقع غير مسئولة عن تعليقات المشاركين واى اساءة يتحملها صاحب التعليق وليست ادارة الموقع